Você sabe a importância do fósforo em nosso organismo?
Um dos elementos mais importantes para regular o nosso corpo, o fósforo é o segundo mineral em maior quantidade em nosso organismo!
Para você ter uma ideia de como é importante, saiba que esse nutriente reveste todas as nossas células, previne a perda de memória, participa da formação dos ossos e da dentição e atua na contração muscular, ajudando a manter estável o ritmo dos batimentos cardíacos!
Mas um dos maiores beneficiados pelo consumo do fósforo em nosso corpo é sem dúvida nenhuma o cérebro!
O cérebro é formado por mais de 85 milhões de neurônios. O fósforo é um elemento extremamente benéfico para a memória e o raciocínio, pois auxilia no processo de crescimento de tecidos neurais e previne assim a perda de memória.1,2
Então já sabe, para turbinar o seu cérebro nas atividades do dia a dia o fósforo é um componente essencial!
Referências: 1) De-ming L. Chang L, Gul-yuL. The construction of ‘Basic Cognitive Capacity Test’ and its stander dzation. Acta PsycholSnica 2001;33:453-60. 2) Jihye K, Moon HP, Eunkyung KCH, Hanc C, Jo SA, Jo I. Plasma homocysteine is associated with the risk of mild cognitive impairment in an elderly korean population. Am J. Soc Nutr 2007; 137:209
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