Como as vitaminas agem em seu organismo:
A vitamina D desempenha muitas funções no organismo, incluindo o fortalecimento dos ossos, apoiando o sistema imunológico e aumentando a cognição. Alguns dos benefícios da vitamina D:
- Melhora a função cerebral;
- Aumenta o poder cognitivo;
- Suporta o sistema imunológico;
- Impede a ocorrência de deficiência de vitamina D;
- Apoia a saúde óssea e força muscular;
- Pode ajudar a prevenir a depressão e transtorno afetivo sazonal;
- É um dos melhores suplementos para a melhora do foco e cognição.
A vitamina B6, participa da multiplicação de todas as células bem como, da produção das hemácias e das células do sistema imunológico. Influencia o sistema nervoso através de seus efeitos sobre vários minerais e neurotransmissores cerebrais. Alguns benefícios da vitamina B6:
- Mostra-se aliada contra a perda de memória e a diminuição cognitiva relacionada com a idade;
- Auxilia na melhora dos sintomas da depressão pois é importante para a produção de serotonina, um neurotransmissor importante nos processos bioquímicos do sono e do humor;
- Previne e trata a anemia pois ajuda na produção de hemoglobina, que é responsável por carregar ferro pelo corpo.
A vitamina B12 é a única que não vai necessariamente ajudar a melhorar o foco ou a memória se você já é saudável, mas se você tem uma deficiência de B12, você pode se beneficiar da adição de um suplemento B12. Aqui estão alguns benefícios de B12:
- Ajuda a prevenir a deficiência de vitamina B12;
- Ajuda a evitar confusão mental e perda de memória;
- Melhora a produção de energia;
- Melhora o foco e memória em indivíduos com deficiência de vitamina B12;
- Importante para a síntese de DNA;
- Melhora a saúde geral.
Ácido fólico ou vitamina B9, é uma vitamina do complexo B. O folato ocorre naturalmente nos alimentos e o ácido fólico é a forma sintética do folato, usada em suplementos. O folato é necessário para numerosas funções do corpo, como a síntese e reparação do DNA, divisão e crescimento celular, produção de novas proteínas, formação de hemácias. O folato também é importante para a saúde cardiovascular e do sistema nervoso. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Ácido Fólico:
- Melhora a saúde do cérebro;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Previne Problemas Cardíacos;
- Previne Anemia;
- Ajuda na formação do Sistema Nervoso do feto.
O Fósforo previne a perda de memória, além de participar da formação dos ossos e da dentição e atuar na contração muscular, ajudando a manter estável o ritmo dos batimentos cardíacos. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Fósforo:
- É altamente necessário para funções mentais adequadas;
- Concentração, memória e funcionamento mental podem ser melhorados com o consumo deste mineral;
- Ajuda a manter os ossos e dentes fortes e saudáveis;
- Ajuda a metabolizar a energia e aumentar o sistema de resposta emocional e neurológica;
- Ajuda a manter o corpo livre de toxinas através do processo de urina e excreção;
- Ajuda a regular o equilíbrio de hormônios no corpo;
- Impede que você se sinta cansado(a). Ajuda a tratar pequenos problemas, tais como fraqueza muscular, dormência, fadiga, fraqueza sexual, disfunção erétil, perda da libido, etc;
- Ajuda o organismo a absorver outras vitaminas, especialmente a vitamina B.
A vitamina E tem propriedades antioxidantes pode ajudar as células do seu corpo se defender contra danos causados pelos radicais livres. Alguns dos principais benefícios da Vitamina E:
- Ajuda a prevenir o declínio cognitivo relacionado com a idade;
- Impede a deficiência de vitamina E;
- Apresenta propriedades antioxidantes;
- Ajuda a proteger as células dos danos causados por radicais livres;
- Suporta a saúde imunológica;
- Suporta o bom funcionamento cerebral;
- É um dos suplementos mais eficazes para a memória.
O selênio também é um antioxidante. Isto aplica-se a maioria das células do corpo, incluindo as células cerebrais. Os antioxidantes atuam na redução de danos, ajudando o nosso cérebro trabalhar mais rápido e de forma mais saudável. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Selênio:
- Previne os danos celulares;
- Combate os radicais livres;
- Ajuda a manter as células saudáveis;
- Suporta a saúde do cérebro;
- Retarda o declínio cognitivo relacionado com a idade;
- Suporta melhor a memória o, foco e cognição;
- Impede o estresse oxidativo que reduz a atividade celular;
- Suporta a saúde global do organismo;
- É um dos melhores suplementos para o foco e memória.